من به این دنیا نیامده‌ام تا انتظارات تو را برآورده کنم و تو هم برای برآوردن انتظارات من نیامده‌ای" بروس لی

بزرگ‌ترین ناامیدی‌های زندگی، اغلب ناشی از انتظارات نابجا است. این مسئله مخصوصاً در مورد روابط و تعاملات ما با دیگران صادق است.

کم کردن انتظاراتی که از دیگران دارید ، می‌تواند تا حدود زیادی سرخوردگی‌ها و درد و رنج‌های غیرضروری را در زندگی شما و آن‌ها کاهش داده، و به شما کمک کند که بر روی چیزهای واقعاً مهم تمرکز کنید.

یعنی زمان این رسیده است که از آن‌ها انتظار نداشته باشید که ...

با شما موافقت کنند.

شما شایستگی شاد بودن را دارید. شما لیاقت دارید که یک زندگی هیجان‌انگیز داشته باشید. اجازه ندهید که نظرات دیگران این مسئله را از یاد شما ببرد. شما به این دنیا نیامده‌اید که انتظارات دیگران را برآورده کنید، و نباید انتظار داشته باشید که دیگران این کار را برای شما انجام دهند. در حقیقت، هر چقدر که تصمیمات خود را در زندگی بیشتر تأیید کنید، به تأیید کمتری از طرف دیگران نیاز خواهید داشت.

شما باید این جرئت را داشته باشید که خودتان باشید، و خواسته‌ها و افکار خود را دنبال کنید، هر چقدر هم که این کار ترسناک و یا عجیب به نظر برسد. خود را با دیگران مقایسه نکنید. به خاطر موفقیت و پیشرفت آن‌ها دلسرد نشوید. مسیر خود را دنبال کنید و نسبت به هدف خود وفادار باشید. 

بیش از حدی که به خودتان احترام می‌گذارید، به شما احترام بگذارند.

قدرت واقعی، در قلب و روح نهفته است، نه در ماهیچه‌ها. این قدرتی است که باعث می‌شود به خود واقعی‌تان اطمینان داشته باشید و برای آن کار انجام دهید. همین لحظه تصمیم بگیرید که هیچ‌گاه مجدداً برای عشق، احترام، و توجهی که باید به خودتان نشان دهید، از دیگران التماس نکنید.

در آینه به خودتان نگاه کرده و بگویید: "من تو را دوست دارم، و از الآن به بعد این را نشان خواهم داد". مهم است که با دیگران مهربان باشیم، ولی مهربان بودن با خود از آن مهم‌تر است. زمانی که احترام و محبت به خود را تمرین می‌کنید، فرصت شاد بودن را به خود می‌دهید. زمانی که شاد هستید، تبدیل به یک دوست، عضو خانواده، و شخص بهتر خواهید شد.

شما را دوست داشته باشند.

ممکن است شما در چشم یک نفر بی‌ارزش و کم اهمیت، و در چشم فردی دیگر ارزشمند و مهم باشید. هیچ‌گاه ارزش خود را فراموش نکنید. با افرادی که برای شما ارزش قائل هستند زمان بگذرانید. هر چقدر هم که رفتار خوبی با مردم داشته باشید، همیشه افرادی پیدا خواهند شد که از شما انتقاد می‌کنند. اگر حرف آن‌ها منطقی است، خود را اصلاح کنید و در غیر این صورت لبخند زده و آن‌ها را نادیده بگیرید.

در این دنیای شلوغ و به‌هم‌ریخته که تلاش می‌کند شما را شبیه همه افراد دیگر کند، سخت‌ترین مبارزه‌ای که انجام خواهید داد، مبارزه با خودتان است. و در این مبارزه، همه افراد با شما موافق نخواهند بود و شما را دوست نخواهند داشت. بعضی از افراد به خاطر متفاوت بودن شما، روی شما اسم خواهند گذاشت. ولی این مسئله کاملاً طبیعی است. چیزهایی که باعث متفاوت بودن شما می‌شود، چیزهایی است که شما را می‌سازد، و افراد مناسب به خاطر این تفاوت شما را دوست خواهند داشت. 

همان طوری باشند که شما می‌خواهید. 

احترام و دوست‌ داشتن دیگران، به این معنی است که به آن‌ها اجازه بدهیم خودشان باشند. زمانی که توقع نداشته باشید که افراد همان طوری که شما می‌خواهید باشند و رفتار کنند، شروع به درک خودِ واقعی آن‌ها می‌کنید.

به دقت توجه کنید، و به خاطر کسی که هستند ، و نه کسی که شما می‌خواهید باشند، به آن‌ها احترام بگذارید. شناخت ما از بیشتر افراد، حتی نیمی از چیزی که فکر می‌کنیم هم نیست. و شناخت واقعی یک فرد، بخش مهمی از چیزی است که آن‌ها را شگفت‌انگیز می‌کند. همه انسان‌ها قابل‌توجه و زیبا هستند، و برای دیدن آن زیبایی تنها به کمی صبر و حوصله نیاز است. هر چه قدر شناخت شما از افراد بیشتر شود، بیشتر می‌توانید به فراسوی ظاهر آن‌ها نگاه کرده و حقیقت واقعی آن‌ها را ببینید.

بتوانند افکار شما را بخوانند.

تعداد افرادی که می‌توانند فکر دیگران را بخوانند آن قدرها هم زیاد نیست. بیشتر افراد احساس شما را درک نخواهند کرد، مگر اینکه با آن‌ها صحبت کنید. رئیس شما؟ بله، او نمی‌داند که شما انتظار یک ترفیع دارید، برای این که تا به حال چیزی به او نگفته‌اید. اگر می‌خواهید که دیگران برای شما زمان بگذارند، لازم است که در ابتدا خودتان زمانی را برای باز کردن مسائل با آن‌ها در نظر بگیرید.

در زندگی لازم است که شما به شکلی مناسب و مؤثر با دیگران ارتباط برقرار کنید. و در اغلب موارد لازم است که شما از تارهای صوتی خود استفاده کرده و اولین کلمات را با آن‌ها به زبان بیاورید. باید افکار خود را به دیگران بگویید. به همین سادگی.

به سرعت تغییر کنند.

اگر یکی از افراد مهم برای شما، رفتار خاصی دارد که شما امیدوارید به مرور زمان تغییر کند، آن رفتار احتمالاً تغییر نخواهد کرد. اگر واقعاً نیاز دارید که رفتاری را تغییر دهند، می‌توانید با آن‌ها صادق بوده و موارد را با آن‌ها مطرح کرده و امیدوار باشید.

با این حال در بیشتر موارد، افراد به راحتی تغییر نخواهند کرد و شما نباید انتظار آن را داشته باشید. پس در صورتی که می‌خواهید رابطه‌ای را شروع کنید، یا باید بتوانید فردی را که هستند تحمل کنید، و یا بدون آن‌ها زندگی کنید. این ممکن است کمی خشن به نظر برسد، ولی واقعاً این‌طور نیست. زمانی که بخواهید کسی را تغییر دهید، آن‌ها معمولاً تغییر نمی‌کنند. ولی اگر به آن‌ها فضای کافی بدهید و محبت خود را به آن‌ها نشان دهید، معمولاً به زیباترین شکل تغییر خواهند کرد.

بدون مشکل باشند. 

از مقداری که لازم است مهربان‌تر باشید، به این دلیل که همه افرادی که شما با آن‌ها برخورد می‌کنید، همانند شما در حال انجام نوعی از مبارزه هستند. در پشت همه لبخندها و نشانه‌های قدرت، کشمکشی درونی  نهفته است که به همان پیچیدگی و شگفت‌انگیزی کشمکش درونی شماست. 

به یاد داشته باشید که پذیرفتن قسمت روشن شما، به دلیل نادیده گرفتن قسمت تاریک نیست. ما بر اساس توانایی خود در غلبه بر ناملایمات و ناامنی‌ها شناخته می‌شویم، و نه بر اساس دوری کردن از آن‌ها. یکی از برترین شادی‌های زندگی، در حمایت و رسیدگی به دیگران و به اشتراک گذاشتن شادی‌ها و تجربیات با آن‌ها نهفته است. از آنجایی که همه ما، رؤیاها، نیازها، و مشکلات مشترکی داریم، این شادی در صورتی که به آن اجازه دهید، به خودی خود روی خواهد داد. پس ناکامل بودن خود و دیگران را قبول کنید و در جهت بهبود خود تلاش کنید.

افراد به ندرت همان طور رفتار می‌کند که شما از آن‌ها می‌خواهید. امید بهترین را داشته باشید، ولی انتظار خود را کمتر کنید. و به یاد داشته باشید، اندازه شادی شما مستقیماً به افکار شما و دیدگاه شما نسبت به مسائل بستگی دارد. همه شرایط و وضعیت‌هایی که برای شما پیش می‌آیند، هر چقدر هم که سخت و غیرقابل‌تحمل باشند، فرصت‌هایی برای یادگیری و پیشرفت در اختیار شما قرار می‌دهند.